नई दिल्ली, (राज लक्ष्मी मल्ल) : वैसे तो सभी फल खाने में स्वादिष्ट होते हैं लेकिन गर्मियों में फलों के राजा आम को खाना लोग ज्यादा पसंद करते हैं. इसके अलावा एक और फल है जिसे फलों की रानी के नाम के नवाजा गया है. ये गर्मियों के मौसम के अंत में और बरसात के शुरुआती सीजन में ही पाया जाता है. इस फल को भी लोग बड़े ही चाव के साथ खाते हैं.
इतना ही नही ये फल कैंसर से लेकर ब्लड प्रेशर तक की बीमारी को दूर करने में मददगार है. जी हां, यहां हम बात कर रहे हैं ऊपर से हल्के लाल रंग और अंदर से सफेद और स्वाद में मीठी लीची के बारे में. लीची में विटामिन सी, पोटेशियम ,नेचुरल शुगर और मिनरल प्राचुल मात्रा में पाई जाती है. तो आइए जानते हैं लीची खाने के कुछ फायदे-
1. लीची खाने से चेहरे पर ग्लो आता है. इसके अलावा चेहरे पर बढ़ती उम्र के झुर्रियों को कंट्रोल करने में मददगार है.
3. लीची का सेवन कब्ज या पेट में हानिकारक टॉक्सिन के समस्या से निजात पाने के लिए भी किया जा सकता है. इसके सेवन से हल्के दस्त, उल्टी, पेट के अल्सर और आंतरिक सूजन से भी छुटकारा मिलता है.
4. मोटापा घटाने के लिए भी लीची का सेवन बेहद फायदेमंद है. इसके अलावा ये इम्यून सिस्टम को भी स्ट्रॉग रखने में काफी हेल्पफुल है.
5. लीची में मौजूद पोटैशियम और क़पर दिल की बीमारियों रक्षा करते हैं. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है और हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है.
इतना ही नही ये फल कैंसर से लेकर ब्लड प्रेशर तक की बीमारी को दूर करने में मददगार है. जी हां, यहां हम बात कर रहे हैं ऊपर से हल्के लाल रंग और अंदर से सफेद और स्वाद में मीठी लीची के बारे में. लीची में विटामिन सी, पोटेशियम ,नेचुरल शुगर और मिनरल प्राचुल मात्रा में पाई जाती है. तो आइए जानते हैं लीची खाने के कुछ फायदे-
1. लीची खाने से चेहरे पर ग्लो आता है. इसके अलावा चेहरे पर बढ़ती उम्र के झुर्रियों को कंट्रोल करने में मददगार है.
3. लीची का सेवन कब्ज या पेट में हानिकारक टॉक्सिन के समस्या से निजात पाने के लिए भी किया जा सकता है. इसके सेवन से हल्के दस्त, उल्टी, पेट के अल्सर और आंतरिक सूजन से भी छुटकारा मिलता है.
4. मोटापा घटाने के लिए भी लीची का सेवन बेहद फायदेमंद है. इसके अलावा ये इम्यून सिस्टम को भी स्ट्रॉग रखने में काफी हेल्पफुल है.
5. लीची में मौजूद पोटैशियम और क़पर दिल की बीमारियों रक्षा करते हैं. यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है और हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है.
